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在我們的生活中，許多消費者的飲食習慣是非常不規(guī)律的，在這類情況下就容易出現(xiàn)不同程度的肥胖，在這類情況下，許多消費者都會優(yōu)先斟酌進行，認為服用以后可以減少高熱量，高脂肪食品的攝取，也能夠到達作用，接下來就具體介紹1下有效果嗎？會有1定的效果。通過吃能夠增加飽腹感，減少對食品的攝取量，到達效果，需要多做體育運動，常常做瑜伽和游泳和慢跑，這些有氧運動能夠加快身體的代謝功能，消耗過剩脂肪，平時要少吃些油炸食品或是肥肉，在晚上睡覺前的兩個小時不可以吃東西。

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